A chamada "etiqueta da gripe" compila medidas simples e importantes para evitar a disseminação da doença
A gripe (influenza) é uma doença respiratória aguda causada
por agentes virais chamados Vírus Influenza, a qual se caracteriza por febre
alta, dor de cabeça, mal-estar, mialgia (dor muscular), calafrios e sintomas
respiratórios, principalmente tosse seca, dor de garganta e coriza. A resolução
dos quadros não complicados pode ocorrer em sete dias, mas a tosse pode
persistir por até duas semanas.
Para se proteger da gripe, não é preciso muito. A chamada
"etiqueta da gripe" é uma medida simples porém importante para evitar
a disseminação da doença.
1. Lave as mãos antes do almoço para se proteger da gripe
Sua mãe sempre esteve certa. O importante é lavar as mãos
sempre que possível ou recomendado. Segundo um estudo do Centro de Controle e
Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, após usar um banheiro, cerca de
200 milhões de bactérias ficam nas suas mãos (principalmente após pegar na
tampa do vaso, maçaneta da porta, etc). Ao manusear dinheiro, corrimão, ônibus,
as mãos carregam bactérias e vírus. Por isso, a dica de lavar as mãos sempre
após manusear ou pegar em objetos que possam ter sido tocados por outras
pessoas, principalmente antes de comer, mas de preferência a todo o momento.
2. Proteja boca e nariz ao espirrar para se proteger da gripe
Use sempre lenços de papel, sendo que após o uso deverá ir
imediatamente para o lixo. Proteger com lenços descartáveis a boca e nariz ao
tossir, evita disseminação de gotículas das secreções; na impossibilidade do
uso de lenço, recomenda-se proteger a face junto à dobra do cotovelo ao tossir
ou espirrar.
3. Evitar tocar no rosto para se proteger da gripe
Evitar tocar o rosto é uma boa medida de prevenção. A
transmissão da gripe acontece por meio do contato com secreções das vias
respiratórias, eliminadas pela pessoa contaminada ao falar, tossir ou espirrar.
4. Não compartilhe objetos de uso pessoal para se proteger da gripe
A transmissão do vírus da gripe também ocorre por meio das
mãos e objetos contaminados, quando entram em contato com mucosas (boca, olhos,
nariz).
Fonte: Portal Brasil
