A diminuição da temperatura deve vir acompanhada de cuidados com a saúde, principalmente de crianças, idosos e pessoas propensas a doenças respiratórias.
Segundo o médico alergista, José Carlos Perini, as mudanças
bruscas de temperatura que ocorrem ao longo do dia causam um estresse no corpo
fragilizando a resistência orgânica.
Presidente da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia,
Perini explica que muitos hábitos - como fechar os ambientes em casa, no
trabalho, no carro e até mesmo no transporte coletivo - acabam atrapalhando a
imunidade do organismo.
“Esse enclausuramento por causa da temperatura é um fator de risco e facilita a proliferação de vírus pelo ambiente. Quando fazemos isso em casa também ajudamos os ácaros, fungos e mofo a proliferarem mais rapidamente”, disse.
A dica do alergista é fazer circular o ar no ambiente,
deixando uma fresta da janela aberta no transporte e em casa durante o dia, e
evitar aglomerações. Ele aconselha ainda as pessoas, principalmente os
alérgicos, a lavarem as roupas que estão guardadas há certo tempo, antes de
usar, porque elas acumulam mofo.
O período frio também vem acompanhado da proliferação de
vírus respiratórios, que aumentam manifestações respiratórias, como a gripe, o
resfriado e a rinite alérgica, disse Perini, explicando que os pacientes com
asma devem ter mais atenção, já que a frio simula a contração do pulmão e pode
agravar o problema. “A pessoa que tem doença crônica deve ter o acompanhamento
de um médico. No Brasil, apenas 10% a 15% das pessoas que têm asma usam os
tratamentos adequados e é absurdo porque já há acesso gratuito a medicamentos”,
disse o alergista, destacando que entre 2,5 mil e 3 mil pessoas morrem de asma
no Brasil todos os anos.
O especialista alerta para a importância, como medida de
prevenção, da vacina contra a gripe oferecida pelo governo para grupos
específicos. Além das baixas temperaturas, algumas regiões também são marcadas
pela queda da umidade no ar, um agravante para o organismo, disse Perini, pois
as pessoas ficam com dificuldade de respirar. Ele explica que, além de
nebulizadores, podem ser utilizadas toalhas molhadas esticadas pela casa para
aumentar a umidade do ar. “Bacia, balde ou copo com água são mitos, porque a
superfície é reduzida e a água não vai conseguir evaporar”, enfatizou.
O uso de aquecedores em casa também é aconselhado pelo
alergista, desde que em uma temperatura confortável, por volta de 21 graus
Celsius. Além do sistema respiratório, a pele também é muito prejudicada com o
tempo seco. Ele lembra que banhos quentes removem a hidratação natural da pele.
É importante também tomar muito líquido, comer frutas,
legumes e verduras. Segundo Perini, é importante estar atento para a
diversidade de cores no prato o que ajuda a aumentar a diversidade de vitaminas
protetoras.
Fonte: EBC
Fonte: EBC
